今日は休日。朝6時に起きて洗濯した。10時過ぎにベッドで雑誌を読んでたら寝てしまった。昼になってお昼ごはんを食べて歩いて数分の図書館へ行って帰ってきてベッドで本を読んでたらまた寝てしまった。

 

実は数日前に青汁をオススメしてくれたAさんから睡眠アプリもオススメされていた。Aさんは寝つきが悪いそうで、私は寝起きが悪い。睡眠アプリは寝る前に枕元に起動させるだけで寝返りや寝息の振動でいろいろ計測してくれるそうで、実は数年前に流行ってたらしいけど私は知らかなかった。で、やってみた。

 

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3日間計った。睡眠効率が3日とも90%超えてた。知ってたけどほんと、私寝つきいい。で、この3日間、寝起きがよかったかっていうと、悪くはなかった。続けたらよくなるのかな。