今日は早番。頭がぼーっとしたまま出勤する早番はいい。あれこれ考えない。

 

最近、猫背になってるのに気づいた。ヨガをしなくなって筋力が落ちたのと、おなかが出だしたのが原因。背筋と腹筋が減った。去年、何度かヨガ教室に行ってそのたびに「気持ちいい!やっぱり通わないと!」と思ったけど続かなかった。普段からあれこれてできなくて、去年はやる気が出てきたら本読んだり調べたりの仕事のことを優先させてた。でも筋力が落ちたのがわかると、これからどんどん体を動かすのが億劫になって何もしたくなくなるような、ちょっと怖くなってきた。

あとこの冬の寒さも筋力があったらましだったかも。

 

家でもできるし、やりはじめるとあれもしたい、あのポーズしたい、で止まらなくなって2時間くらいしてしまうけど、やるまでがグズグズしてる。最低45分は時間が欲しいからその時間がないって思うと諦めてしまう。おんなじ好きなポーズばかりしてしまうし。

今月のシフトだと3日はヨガ教室に通える。そのうちとりあえず2日は行けたらいいな。

少し前に、通ってる心療内科以外にカウンセリングに行きたいと思ってネットや本で調べてたけど、行きつくところは過去は過去。今は今。を体感することで気持ちを切り離していくのかなって感じた。実はヨガもそういうところがあるから、続けようって思った。

ま、少しずつ。


Carole King- Raspberry Jam